Школа инструкторов классической йоги во Владивостоке

Центр Классической Йоги «Натараджа» г.Хабаровск и

Центр Йоги «Нисарга» г. Владивосток проводит набор

Школы инструкторов классической йоги во Владивостоке

Школа инструкторов классической йоги

во Владивостоке

 

- для тех, кто хочет преподавать йогу и тех, кто хочет понять всю глубину и все аспекты йоги.

Продолжительность обучения: 1 год

В программе:

* Практика: Классическая йога – асаны, пранаямы, бандхи, шаткармы, медитации.

* Теория йоги: Йога сутры Патанджали, Обзор: Хатха Йога Прадипика, Бхагават гита, Йога Сара Упанишады.

* Методика построения занятий: Йога для Начинающих, Йога для Спины, Динамическая йога, Йога Средняя, Йога Усложненная, Детская йога, Молодежная йога, Йога в Парах, Женский класс, Йога для Беременных, Проведение семинаров. Лекции по Физиологии и анатомии человека. Мастер классы: Йога Айенгара, Йога Сидерского, Йога Виктора Бойко, Виньяса Йога, Кундалини йога и др.

Способ обучения: посещение практических занятий по йоге не менее 3х раз в неделю по будним дням, на которых изучаются пранаямы, асаны и медитации, плюс ежемесячные встречи в Субботу и Воскресенье по 7 часов для углубленного практического и теоретического изучения.

Ведущий школы: Теренетьев Андрей, опыт ведения йоги с 2004 года, ученик Шри Шри Рави Шанкара, Международный сертификат Art of living Foundation Ved vignan maha vidya peeth, Диплом ДВГГУ: Педагог-Психолог, Диплом ДГАФК: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.

Требования: личная практика не менее двух лет

Группа: начало занятий с 23 марта 2013 в 17:00, группа не более 20 человек, после успешной сдачи экзаменов выдается сертификат школы инструкторов классической йоги от Центра классической йоги «Натараджа».

Экзамены: Обучение делится на 2 части, первые полгода – теоретическое изучение структуры и философии йоги, вторые полгода – изучение методики построения и ведения занятий, после каждой части сдаётся экзамен. После успешного полугодичного обучения ученик допускается до практики ведения занятий.

Стоимость: 5000 руб. в месяц, 4000 руб. в месяц, для тех, кто оплачивает сразу за пол года обучения. При отсутствии ученика на школе инструкторов, по каким либо причинам, стоимость не пересчитывается.

Контакты: г.Хабаровск Центр классической йоги «Натараджа» +74212705353, +79145441760 Терентьев Андрей, www.yoga-khv.ru , yoga-khv@mail.ru , г.Владивосток, Светлана Медведева +79146673928, www.nisarga.ru

Место и Время:

* Школа инструкторов: г.Владивосток, ул. Светланская 31В, 3й этаж (за кинотеатром Уссури), проводит Терентьев Андрей.

* Еженедельные занятия: ул. Светланская 31В, 3й этаж (за кинотеатром Уссури), проводит Медведева Светлана.

* Взять с собой: коврик для йоги, два ремешка, кирпичики если есть, плед.

Программа: Школы инструкторов классической йоги

Практические занятия: 216 часов

1. Практика асан: Все классические асаны

2. Практика пранаям: полное йоговское дыхание, уджай, надишодхана, капалабхати, бхастрика, бхрамари, шанмукхи мудра, агнисара, ситали, наули

3. Практика медитаций: ведомые медитации по методике Шри Шри Рави Шанкара: Панчакоша, Трансформация эмоций, Удовлетворенности, Расширение, Сурья, Чандра, Расцветай в своей улыбке, Аура, Йога Нидра, Хари Ом, Хара Хара, Ом Намах Шивая, ОМ и др.

Теоретическое изучение структуры и философии йоги: 144 часа

1. Тренинги на знакомство, сплочение, развитие качеств характера, открытость, принятие, эффективное общение, деловые игры, ролевые игры и др.

2. Понятие Йоги. Четыре основных определения йоги.

3. Четыре основных вида йоги. Аштанга йога, Бхакти йога, Гьяна йога, Карма йога

4. Гуру. Учитель йоги. Инструктор йоги.

5. Силы материального существования. Гуны: Тамас, Раджас, Сатва.

6. Углубленные дыхательные упражнения: Пранаямы: Удджайи, Каништа, Бхастрика, Сударшан крия

7. Семь уровней существования человека. Коши.

8. Йога сутры Патанджали с комментариями Шри Шри Рави Шанкара.

9. Появление Йога сутр, описанное в Пуранах

10. Пять Активностей Ума: Прамана, Випарьяйя, Викальпах, Нидра, Смрити

11. Дисциплина Йоги: Абхьяса и Вайрагья, Продолжительность, Постоянство, Почитание

12. Карма. Карма, Акарма, Викарма, Агамикарма, Праратхакарма, Криамикарма, Санчиткарма

13. Самадхи. Виды самадхи.

14. Пять причин страдания. Авидья, Асмита, Рага, Двеша, Абхинивеша

15. Девять препятствий на пути йоги: вьядхи, стьяна, самшайя, прамада, аласья, авирати, бхрантидаршана, алабдхабхумикатва, анавастхитва. Пять признаков препятствий: дукха, даурманасья, ангамеджайятва, шваса, прасваса

16. Четыре предназначения человека по разуму. Варны: Шудра, Вайша, Кшатрий, Брахман

17. Четыре периода в жизни человека. Ашрамы: Брахмачарьяашрам, Грхастхашрам, Ванапрастхашрам, Саньясашрам

18. Четыре цели в жизни. Пурушартхи: Кама, Артха, Дхарма, Мокша

19. 3 Метода саморазвития: Сева, Садхана, Сатсанг

20. Крия йога: Тапас,Свадхьяйя, Ишварапранидхана

21. Три типа тапаса. Пять типов огней

22. Восемь звеньев Йоги: Яма, Нияма, Асана Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи

23. Пять Ям: Ахимса,Сатья, Астейя,Брахмачарья, Апариграха. Пять Ниям: Шауча, Сантоша, Тапас, Свадхьяйя, Ишвара пранидхана

24. Чакры: Мулатхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджана, Сахасрара

25. Классическая йога.

26. Упанишады с комментариями Шри Шри Рави Шанкара – обзор

27. Бхагавад гита - обзор

28. Хатха Йога Прадипика – обзор

Изучение методики ведения занятий: 144 часа

1. Необходимые условия для проведения занятий

2. Основные ошибки начинающего инструктора йоги

3. Методическое пособие по Шри Шри Йоги. Автор Кришан Верма

4. Правильное выполнение асан: позы стоя, позы сидя, позы лежа на спине, позы лежа на животе, балансы на руках, перевернутые позы

5. Асаны на санскрите, на русском, вид упражнения, показать, методы входа и выхода из позы, упрощенный вариант, усложненный вариант, использование инвентаря, внутренние движения, основные ошибки, показания, противопоказания, контр позы, помощь инструктора.

6. Структура построения занятия по классической йоге

7. Методика обучения асанам

8. Практика проведения занятий

9. Йога как метод лечения и как метод оздоровления

10. Цель практических занятий по йоге

11. Инструктор йоги и ученики

12. Анатомия человека

13. Физиология человека

14. Аюрведа - обзор

15. Правила и особенности проведения занятий. Йога для Начинающих, Йога для Спины, Динамическая йога, Йога Средняя, Йога усложненная, Детская йога, Молодежная йога, Йога в Парах, Женский класс, Йога для Беременных, Йога для Старшего возраста, Проведение семинаров.

16. Мастер классы по направлениям йоги: йога Айенгара, Аштанга Виньяса йога, Кундалини йога, йога Виктора Бойко, Пауэр йога, йога Сидерского, йога Патанджали, Хатха йога, Инь Йога и др.

Анкета Инструктора йоги Терентьева Андрея Сергеевича, г.Хабаровск, от 1.11.2013

Уникальное отличие

Директор и ведущий инструктор Центра Классической Йоги «Натараджа» с опытом ведения йоги более 10 лет, преподает с 2004 года; сертифицированный специалист международного уровня по йоге – обучался по линии мастера Шри Шри Рави Шанкара в Индии, Германии, России, Монголии, Индонезии.

Образование

Россия, г.Хабаровск: ТОГУ Прикладная информатика в экономике, Экономист информатик 2002-2007, ДВГГУ ИПУ Педагог психолог 2004-2008, ИППА ФПК Теория и практика ведения тренинга в организации 2008-2009, Дальневосточная Государственная Академия Физической Культуры, ФПК, Двигательная рекреация, «Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки» 2010-2012

Курсы, Семинары, Лекции которые посетил

По линии мастера Шри Шри Рави Шанкара, организация Art of living Foundation, Ved vignan maha vidya peeth: Лекции: Йога сутры Патанджали, Упанишады, Бхакти сутры, Бхагавад Гита, Аштавакра Гита

2003 июнь Искусство Дыхания, г. Хабаровск, учитель Нестерова Нина Ивановна

2003 июль Искусство Тишины, г.Находка, учитель Ракеш Шах

2003 сентябрь Искусство Дыхания, г. Хабаровск, учитель Нестерова Нина Ивановна

2003 декабрь Искусство Тишины, г.Хабаровск, учитель Ракеш Шах

2004 июль Учительский курс по Шри Шри Йоге 1 ступень Россия г.Братск, учитель Кришан Верма

2004 ноябрь Сахадж Самади Медитация г.Хабаровск, учитель Алла Елизарова

2005 июль Учительский курс по Шри Шри Йоге 2 ступень Монголия, учитель Кришан Верма

2006 июль-август Искусство Тишины, Германия г.Оппенау, учитель Шри Шри Рави Шанкар

2008 июнь-июль Искусство Тишины, Индия г.Бангалор, Ашрам Art of living Foundation, учитель Шри Шри Рави Шанкар

2010 июль Ассистировал Учительский курс по Шри Шри Йоге 1-2 ступень Россия г.Братск, учитель Каши

2011 сентябрь Искусство Тишины, г.Находка, учитель Михаил Такашвили

2011 ноябрь Искусство Дыхания, г. Хабаровск, учитель Станислав Гемес

2012 июнь Ассистировал Продолженный по Шри Шри Йоге, г.Находка, учитель Камлеш Барвал

2013 апрель Гуру Пуджа Индонезия о.Бали, район Нуса Дуа, учитель Бану Диди

2013 май ПреТТС г.Хабаровск, учитель:Раджеш Джагасья, Гемес Станислав

2013 июль Блэсинг, г.Владивосток учитель Тануджи

Другие направления:

2011 октябрь Йога Виктора Бойко г.Владивосток, учитель Виктор Бойко

2012 апрель Йога терапия г.Хабаровск, учитель Сергей Агапкин

2013 июль Хатха йога, г.Владивосток учитель Джитендра Дас

Опыт ведения занятий, семинаров и организаторская деятельность

2004 январь – 2004 июнь Учитель физической культуры Школа №54

2004 сентябрь – 2006 июнь Учитель физической культуры Училище №28

2005 – 2006 Инструктор йоги в Фитнес клубе «Максимум»

2004 сентябрь Инструктор йоги и Организатор секции по йоге Тихоокеанская 148

2005 сентябрь Инструктор йоги и Организатор Центра Шри Шри Йоги, СК Динамо М-Амурского 25

2006 Инструктор йоги и Организатор Центра Шри Шри Йоги, ЦР Гармония

2007 Инструктор йоги и Организатор Центра Шри Шри Йоги, Московская 6а, кол-во сотрудников 5

2008 октябрь Инструктор йоги и Организатор Центра Шри Шри Йоги, Дом Одежды, К-Маркса 59, кол-во сотрудников 10

2008 май - По настоящее время, Старший Инструктор йоги и Директор Фитнес клуба «Молодость», Тихоокеанская 204, 9 этаж, кол-во сотрудников 20 чел

2009 Инструктор йоги и Организатор Центра Шри Шри Йоги, Владивостокская 32а, кол-во сотрудников 10

2009 октябрь – По настоящее время, Старший инструктор и Директор Центра Классической Йоги «Натараджа», г.Хабаровск ул. Комсомольская 62, кол-во сотрудников 20 чел

2010 август Старший учитель Фестиваля йога на море 2010, г.Находка, участников 28 чел 

2011 январь – 2011 декабрь Учитель Школы Инструкторов Классической йоги 2011, приступили 15 чел, окончили 9

2011 август Старший учитель Фестиваля йога на море 2011, г.Находка, участников 65 чел

2011 октябрь – 2012 ноябрь Учитель Школы Инструкторов Классической йоги 2012, приступили 14 чел, окончили 6

2012 июль Йога на Байкале о.Ольхон, кол-во учеников: 21

2012 август Старший инструктор Фестиваля йога на море 2012, г.Находка, участников 98 чел

2013 февраль - 2014 март Школа инструкторов классической йоги во Владивостоке 2013, г.Владивосток, приступили 26 чел, окончили ___

2013 апрель инструктор семинара Йога на Бали 2013, участников 25 чел

2013 май – 2014 июнь Школа инструкторов классической йоги 2013, г.Хабаровск, приступили 20 чел, окончили ___

2013 июнь Йога для спины г.Советская гавань, участников 25 чел

2013 август Старший инструктор Фестиваля йога на море 2013, г.Находка, участников 69 чел

Преподаваемые занятия и семинары

Провожу групповые занятия: йога для начинающих, йога для спины, йога средняя, усложненная йога, динамическая йога, детская йога, йога в парах, детская, индивидуальные и др. Семинары: Школа инструкторов классической йоги, Введение в йогу, Йога Анти стресс, Йога сутры Патанджали, Погружение в Медитацию, Секреты гармонии в семье, Парная йога, Шри Шри Йога, Домашняя практика, Йога на Море, Йога на Байкале, Йога на Бали и другие

Жизненная позиция, мировоззрение

Я против наркотиков, курения и алкоголя. Вегетарианец: Не употребляю в пищу мясо, рыбу, яйца. Встаю до восхода солнца, час занимаюсь самостоятельно, на завтрак пью травяной чай, в день провожу по 3-4 часа занятий йогой, плотно обедаю домашней едой, не кушаю на ночь, пью молоко, перед сном 30 минут занимаюсь самостоятельно, ложусь до 12 вечера. Не смотрю телевизор. Изучаю священные писания. Моя цель в жизни – это продвижение здорового образа жизни. До йоги занимался тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, и на одной из тренировок получил травму: смещение позвонков, межпозвоночная грыжа, острые боли в спине. Затем пошли массажи, мануальные терапевты, пластыри и пр., в общем, полный набор. Даже хотели на операцию отправить… Это было в прошлом, сейчас ничего не болит. Но йогой я занялся все-таки не ради этого. На одном из курсов я испытал по-настоящему глубокую медитацию. Для некоторых это просто слова, но именно те мгновения во многом изменили мою жизнь и мое отношение к ней. Я открыл в себе источник покоя, тишины и радости. Помочь каждому с помощью йоги найти себя и увеличить количество счастливых людей – я считаю своим главным делом в жизни! J Для меня очень важно донести суть йоги для каждого, кто ко мне приходит. Ведь правильная целостная практика дает удивительные результаты. И здесь одними асанами не обойтись!

Совет новичкам

На занятия приходят многие, но результат получают только дисциплинированные. Если вы занимаетесь месяц, а потом два месяца отдыхаете – это не принесет плодов. Но те, которые занимаются постоянно – поражены: жизнь меняется на глазах, уходит боль в спине, облегчаются хронические болезни, снижается вес, увеличиваются гибкость и выносливость, нет больше утренней усталости, уходят вредные привычки, стрессы и напряжения, ощущение счастья поселяется в сердце.

Контакты 89145441760, pravednik@mail.ru