Ближайшие события
Подписка на новости
Тайцзи и цигун. Выездной семинар в Сиань (Китай).
«Тайцзи и цигун в Китае. Сиань 2013»
выездной семинар в Китае, г. Сиань
4-17августа 2013 года.
Соприкоснись с истоками традиционных практик Китая!
Сиань – одна из древнейших столиц Китая, сами китайцы называют его «самый китайский город Китая». История его уходит во времена первого императора, объединившего весь Китай – Цинь Шихуанди (именно о нем идет речь в фильмах «Герой» и «Император и убийца»). Недалеко от города находится его могила и всемирно известный памятник - Терракотовая армия, захороненная вместе с ним. Город и его окрестности изобилует древними храмами и зданиями, сама атмосфера Сианя настраивает на погружение в изучение древнейших энергетических практик.
Основа программы – изучение тайцзицюань стиля Чэнь, цигун и акупунктуры. Также вас ждут экскурсии в Сианеи поездка в Удан – родину тайцзицюань, горный хребет с комплексом из даосских монастырей и храмов.
Цигун – древняя китайская система восстановления, регулирования и приумножения физических, энергетических и психических сил человека. Она содержит в основе своей мягкие и простые, но при этом очень эффективные, упражнения и техники, что делает ее доступной для человека любого возраста и состояния здоровья.
Тайцзицюань – боевое искусство, широко известное в Китае и по всему миру благодаря своей упрощенной оздоровительной версии – комплексам 24 формы, 48 форм и другим, которые китайцы массово делают по утрам в парках в каждом городе. Тайцзицюань – мягкое боевое искусство, которое учит побеждать не за счет силы и напора, а за счет мягкости и податливости. Оно развивает координацию движений, гармонизирует работу полушарий мозга, учит пребывать в спокойствии внутри при активности вовне, способствует здоровью суставов и запускает в работу энергетические каналы тела.
Акупунктура и акупрессура – искусство управления физическим и психическим состоянием человека с помощью воздействия на точки энергетических каналов – меридианов и коллатералей. Воздействие может производиться с помощью массажа или с помощью иглоукалывния.
Программа семинара рассчитана на начинающих практиков, однако будет особенно интересна тем, кто уже соприкасался с цигун или тайцзи и хотел бы погружения в атмосферу практики в исконной среде, где люди изучают это на протяжении уже более 2000 лет. Для людей, совсем не знакомых ни с цигун, ни с тайцзи мы рекомендуем семинар «Погружение в цигун» для изучения цигун с нуля во всех аспектах (21-28 июля, район озера Болонь, горный медитативный центр «Восточные врата»).
За 2 недели семинара вы сможете освоить комплекс форм и базовые принципы тайцзицюань, основы философской концепции цигун и комплекс оздоровительных упражнений, основные техники массажа и некоторые полезные комплексы точек, в целом изучить навыки управления своим физическим и энергетическим состоянием. А также прочувствовать атмосферу древней китайской столицы, буддийских и даосских храмов, получить знания от носителей традиции с непрерывной линией преемственности. Это даст силы для практики на целый год вперед, воодушевит для новых достижений, поможет привести в гармонию душевное состояние.
Кроме того каждый день вас будет радовать вкуснейшая сычуаньская кухня, свежие фрукты, лучший китайский чай и теплая погода, отдельное время будет выделено для походов по рынкам и магазинам.
Сроки: программа занятий начинается с утра 5 августа, заканчивается 17 августа утром. Все участники семинара должны быть на месте 4 августа, по желанию вы можете отъехать раньше. Для выезжающих группой из Хабаровска поездом – отъезд вечером 1 августа, возвращение в Хабаровск утром 20 августа.
Место: Сиань. Удан. Терракотовая армия. Пагода диких гусей.
Стоимость программы:5000 р., для учеников Школы Золотого Цветка 3000 р.
В стоимость входит: сопровождение, консультации, помощь в организации поездки до и во время поездки, перевод во время обучения с китайскими мастерами, обучение с русскими мастерами.
В стоимость не входит: оплата обучения с китайскими мастерами, все остальные расходы по поездке, оказание срочной медицинской или юридической помощи на месте. Организаторы несут ответственность только за содержание обучающей и экскурсионной программы, во всем остальном каждый участник семинара является самостоятельно путешествующим лицом.
Стоимость поездки:от 22 000 рублей без учета личных покупок.
Подробнее:
· Виза – от 2500 р.
· Проезд от 11 500 в две стороны
а 11 500: Поезд плацкарт Хабаровск-Уссурийск от 1100 р., автобус Уссурийск-Харбин от 2300 р., поезд Харбин-Сиань сидячее место 1500 р., еда в дороге из расчета 250 р в день (2,5 суток туда, 3 суток обратно), гостиница в Харбине на обратной дороге от 250 р.. Цены на билеты указаны в одну сторону.
б 14 000: То же самое, поезд Харбин-Сиань плацкарт 2300 р., стоимость провоза багажа свыше 20 кг – максимум 720 р.
в 14 000: Хабаровск-Харбин-Хабаровск – самолет от 10 700 р. Харбин-Сиань-Харбин сидячее место 3 000 р., еда в дороге. !!! По дороге туда есть риск опоздать на поезд (прибытие самолета в 17:35 отход поезда 20:00, время на выход из аэропорта и доезд до места - от 1 до 1,5 часов)
г 16 000: Хабаровск-Харбин-Хабаровск – самолет от 10 700 р. Харбин-Сиань-Харбин плачкарт 4 600 р., еда в дороге !!! По дороге туда есть риск опоздать на поезд (прибытие самолета в 17:35 отход поезда 20:00, время на выход из аэропорта и доезд до места - от 1 до 1,5 часов)
д от 20 000: самолет Хабаровск-Харбин туда обратно от 9 700 Aeroflot, самолет Харбин-Сиань туда обратно от 10 000 ChinaEasternAirlines. Без учета такси и прочих расходов.
е от 30 000: самолет Москва-Сиань туда обратно ChinaEasternAirlines. Без учета такси и прочих расходов.
· Проживание от 2 700 за 13 ночей
а 2 700 р: 13 ночей по 40 юаней в Hanwoodyouthhostel, 6 местный номер с двухэтажными кроватями, ванная на этаже.
б 5 100 р: 13 ночей в среднем по 75 юаней в гостинице в районе Большой пагоды диких гусей, 2 местный, 3 местный номер с отдельными кроватями, ванной и окнами.
· Питание и проезд по городу – от 3 000 р. (в среднем от 40 до 60 юаней в день – итого от 3 000 до 4 600 р.)
· Оплата обучения: от 500 р (общая сумма раскидывается на количество человек)
· Экскурсии от 1 500 р:
а Итого 1 500: Гигантский парк, Комплекс вокруг Пагоды диких гусей, Терракотовая армия, Городская стена
б Итого 5 000: Гигантский парк, Комплекс вокруг Пагоды диких гусей, Пагода диких гусей, Терракотовая армия, Городская стена, загородный храм
в Поездка в Удан - уточняется
Личные покупки: в среднем 10 000 р более чем достаточно (сувениры, одежда и обувь для цигун, чай, всякая мелочь)
Программа:
|
до завтрака |
после завтрака |
днем |
вечером |
перед сном |
4 |
прибытие в Сиань |
подъем на городскую стену, медитация знакомство с городом, размещение в гостинице |
покупка СИМ-карт, продуктов, знакомство с окрестностями |
отдых, обсуждение программы |
медитация |
5 |
тай цзицюань |
экскурсия - Террактовая армия, гробница первого императора |
медитация |
||
6 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
рынок чая |
занятия: теория цигун |
медитация |
7 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
занятия: цигун |
ночной шопинг |
медитация |
8 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
шопинг: костюмы |
занятия: теория цигун |
медитация |
9 |
тай цзицюань |
экскурсия - Даосский храм (за городом) |
медитация |
||
10 |
тай цзицюань |
отдых |
экскурсия - Пагода |
занятия: теория цигун |
медитация |
11 |
тай цзицюань |
прогулка в гигантском парке |
занятия: цигун |
отдых |
медитация |
12 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
экскурсия - Буддийский храм |
занятия: теория цигун |
медитация |
13 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
шопинг |
поющие фонтаны |
медитация |
14 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
экскурсия Барабанная и колокольная башни, шопинг |
отдых |
медитация |
15 |
тай цзицюань |
занятия: массаж |
занятия: цигун |
отдых |
медитация |
16 |
тай цзицюань |
отдых |
закупка в дорогу |
сборы |
сборы |
17 |
тай цзицюань |
медитация, посадка в поезд Сиань-Харбин |
|
|
|
Немного о программе. Утром возле буддийской пагоды вас ждут занятия с мастером по тайцзицюань стиля Чэнь. После завтрака – изучение акупунктуры и массажа с практикующим доктором традиционной китайской медицины. Затем будет время на экскурсии (Терракотовая армия, Большая пагода диких гусей, гигантский парк с лотосами и др.) и покупки (чайный рынок, рынок сувениров, одежда для тайцзи и др.). Вечером же мы будем изучать теорию и практику цигун с русскими инструкторами и закреплять пройденный утром материал. Перед сном – медитативная практика.
9-11 августа возможна поездка в Удан или загородные экскурсии. Желающие могут не участвовать в отдельных пунктах программы (экскурсии, шопинг) и проводить свое время как им захочется.
Уровень подготовки
по линии тайцзицюань и цигун: любой, ножелательно иметь начальные представления
по линии массажа – любой, но для повышения эффективности занятий желательно заранее ознакомиться с системой энергетических каналов принятой в традиционной китайской медицине.
Уровень физической подготовки: любой, при склонности к любым заболеваниям (простуда, запор, давление и т.д.) – обязательно возьмите с собой все необходимые лекарства.
Уровень владения китайским языком: любой, для желающих могут быть организованы занятия по ускоренной системе до начала семинара (за 10-12 занятий дает владение разговорным китайским на базовом уровне)
Возраст: от 18 лет.
Питание: каждый участник семинара может сам выбирать себе питание. Варианты – покупка фруктов и овощей на рынке, продуктов в магазине, питание в недорогих кафе.
Условия проживания: каждый участник может сам выбрать тип гостиничного номера и гостиницу. Мы рекомендуем выбирать гостиницу в районе Большой пагоды диких гусей, где будут проходить наши занятия, так как занятия по тайцзи начинаются раньше, чем начинают ходить многие автобусы.
Климатические условия: Сиань отличается теплым, но не чрезмерно жарким климатом, небольшой влажностью, небольшим количеством осадков в это время года. По утрам и вечерам в парках возле водоемов бывают комары. Сиань – многомиллионный город, поэтому в безветренную погоду над городом висит смог, негативного влияния на самочувствие участники семинара в 2012 г на себе не отмечали. Харбин, в котором некоторым придется делать пересадку, отличается прохладным климатом, схожим с климатом Хабаровска. В поездах обычно усиленно работает кондиционер.
Особые примечания:
в целях обеспечения безопасности и здоровья участников семинара настоятельно рекомендуем:
· сделать медицинскую страховку,
· взять с собой сотовый телефон для приобретения на месте китайской сим карты (с нее можно звонить и писать смс внутри Китая, писать смс в Россию, для звонков в Россию используются карты IPтелефонии или Skypeв ближайшем интернет кафе)
· взять с собой банковскую карту и сообщить близким ее реквизиты для обеспечения вам финансовой поддержки в случае необходимости (для снятия наличных в Китае дешевле всего использовать карты платежной системы ChinaUnionPay)
· запастись русско-китайским разговорником с иероглифами
· запастись всеми необходимыми лекарствами в соответствии с теми болезнями, к которым вы склонны
для тех, кто хочет сильно сэкономить:
· По отзывам участников семинара в 2012 г, выбравших самый дешевый вариант, 3 суток в дороге почти полностью сидя, а иногда и стоя, на обратной дороге еще и с сумками, полными покупок – это очень тяжело, и является сильным стрессом для организма. Хорошо подумайте, прежде чем решиться на этот вариант.
Бронирование билетов:
Для желающих ехать поездом из Хабаровска.
· Желательно заранее купить билет на поезд Хабаровск-Уссурийск. (ваш поезд должен прибыть в Уссурийск не позднее 7.20 утра 2 августа, так как посадка в автобус по графику начинается в 7.40-8.00)
· Обязательноза 2-3 дня забронируйте билет на автобус Уссурийск-Харбин на 2 августа или сообщите организаторам, чтобы они включили вас в группу. Оплата на месте.
· Обязательносообщите организаторам, если хотите ехать в плацкарте в поезде Харбин-Сиань и Сиань-Харбин и внесите предоплату не позднее, чем за 3 недели до отъезда. Тот, кто будет покупать билет уже в Харбине 2 августа, будет вынужден ехать в сидячем вагоне без места (то есть при полном вагоне вы будете ехать стоя).
Для желающих лететь самолетом:
Цены приведены по состоянию на 11 мая, чем раньше вы купите билет на самолет, тем дешевле он вам обойдется. Билеты на международные рейсы приобретайте только по загранпаспорту.
Комментарии
Контакты
Добавить комментарий