Алексей Быков
Хатха йога по утрам.
Йога не интересовала меня до некоторого времени. Я просто о ней не думал. Естественно я не знал, что она из себя представляет, как и большинство людей. Однажды я думал о способах дисциплинировать свой разум и сознание, достичь концентрации, и решил, что медитация единственный способ сделать это. Вскоре я узнал, что для правильной медитации нужно подготовленное тело. Так я столкнулся с йогой. Начал заниматься. Понравилось. Оказалось, что некоторые элементы асан йоги я выполнял с детства и это было бессознательно, просто мне нравилось выполнять такие упражнения. Моё тело с лёгкостью приняло эту составляющую философии йоги. После занятий йогой я чувствовал лёгкость физическую и спокойствие ментальное. Сам процесс тренирует и тело, и дух, заставляя терпеть и концентрироваться, находиться здесь и сейчас и углубляться вовнутрь себя. Йога – это древняя практика. Её создатели обладали глубокими знаниями в анатомии и биоэнергетики. Асаны очень хорошо продуманы, указывают на слабости тела. Позволяют от них избавиться и создать правильную структуру для прохождения и циркуляции энергии в теле и за его пределами. Таким образом мы создаём здоровое физические тело и параллельно развиваем интеллектуальные и духовные способности. Это всё помогает человеку понять смысл своего существования и достичь гармонию внешнего и внутреннего миров, гармонию с природой, умиротворение и успокоение сознания. Это в общем, как я понимаю йогу, что я вижу и к чему стремлюсь – здоровье, долголетие, самоосознание и определение цели жизненного пути, гармоничное существование и сосуществование
Пн. Ср. Пт - 7:00