Школа инструкторов классической йоги «Интенсив» на Японском море

Центра Классической Йоги «Натараджа» г.Хабаровск

Школа инструкторов классической йоги

«Интенсив»

на Японском море с 3 - 23 июля 2017

- для тех, кто хочет преподавать йогу и тех, кто хочет понять всю ее глубину и бесконечность.

В программе: Программа делится на две части:

Часть 1: Изучение всех простых асан, пранаям, шаткарм и медитации. Теория йоги - Веданта и основа йоги - Йога Сутры Патанджали. Физиология и Анатомия человека. Подробное изучение асан и методики построения комплекса йоги для Начинающих. Теория и практика ведения занятий. 21 день.

Часть 2: Через полгода после прохождения части 1. Изучение усложненных асан, углубленных пранаям, шаткарм, мудр, бандх, медитаций. Бхагават Гита, Хатха йога прадипика – подробно. Методика ведений йоги для спины, средней, усложненной, динамической, детской, молодежной, для старшего возраста, женский класс, для беременных, методика проведения семинаров. Практика ведения занятий. 14 дней.

Способ обучения: ежедневные занятия с 7:00–22:00, 7:00–9:30 Практические занятия по йоге: асаны, пранаямы, медитации, 9:30-10:00 Завтрак, 10:00-11:00 Карма йога 11:00-14:00 Изучение теории йоги, 14:00-15:00 Обед, 15:00–16:00 Свободное время 16:00–18:00 Изучение методики ведения занятий 18:00-19:00 Практика ведения занятий, 19:00-20:00 Ужин, 20:00-22:00 Медитация, Сатсанг, выполнение домашнего задания

Ведущий школы: Терентьев Андрей, директор и старший инструктор центра йоги «Натараджа» г.Хабаровск, опыт ведения йоги с 2004 года, ученик Шри Шри Рави Шанкара, Международный сертификат Art of living Foundation Ved vignan maha vidya peeth, диплом Шивананда йоги и Канадского йога Альянса, Диплом ДВГГУ: Педагог-Психолог, Диплом ДГАФК: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.

Требования: личная практика йоги не менее года.

Экзамены: в конце первой части обучения сдается экзамен, при успешной сдачи экзамена выдается сертификат о прохождении обучения в школе инструкторов классической йоги «Интенсив» часть 1 от Центра классической йоги «Натараджа».

Отзывы: фотографии и отзывы предыдущих школ инструкторов 2011,2012,2013,2014,2015 г. на www.yoga-khv.ru

Стоимость: Обучение в Школе инструкторов «Интенсив» Часть 1, 22000 руб + Вегетарианское питание 8000 руб + Проживание в Вип домике на две семьи 15000 руб с человека. При отсутствии ученика на школе инструкторов, по каким либо причинам, стоимость не возвращается.

Предоплата: вносится в размере 10000 руб. При предоплате после 1 мая стоимость школы повышается на 2000 руб, после 1 июня на 4000 руб. При отказе от посещения школы после 1 июня, предоплата не возвращается. Полная оплата производиться до 15 июня.

Контакты: Центр классической йоги «Натараджа» г.Хабаровск, Комсомольская 62, +7(4212)705353, www.yoga-khv.ru , yoga-khv@mail.ru, +79145441760 Терентьев Андрей Сергеевич Место: г.Находка, комфортабельная База отдыха «Тунгус» на берегу Японского моря

Программа Школы инструкторов классической йоги «Интенсив»

Часть 1: 20 дней с 7:00-22:00

Практические занятия:

1. Практика: все простые асаны

2. Практика пранаям: полное йоговское дыхание, уджай, надишодхана, капалабхати, бхастрика, бхрамари, шанмукхи мудра

3. Практика медитаций: Панчакоша, Йога Нидра, Хари Ом, Рам, Ом Намах Шивая

Теоретическое изучение структуры и философии йоги:

1. Тренинги на знакомство, сплочение, развитие качеств характера, открытость, принятие, эффективное общение, деловые игры, ролевые игры и др.

2. Понятие Йоги. Четыре основных определения йоги.

3. Четыре основных вида йоги. Аштанга йога, Бхакти йога, Гьяна йога, Карма йога

4. Гуру. Учитель йоги. Инструктор йоги. Три вида взаимоотношений: учитель, ученик, друг

5. Силы материальной природы. Гуны: Тамас, Раджас, Сатва.

6. Углубленные дыхательные упражнения: Пранаямы: Удджайи, Каништа, Бхастрика, Сударшан крия

7. Пять уровней существования человека. Коши.

8. Йога сутры Патанджали с комментариями Шри Шри Рави Шанкара.

9. Появление Йога сутр, описанное в Пуранах

10. Пять Активностей Ума. Вритти: Прамана, Випарьяйя, Викальпах, Нидра, Смрити

11. Дисциплина Йоги: Абхьяса и Вайрагья, Продолжительность, Постоянство, Почитание

12. Карма. Карма, Акарма, Викарма, Агамикарма, Праратхакарма, Криамикарма, Санчиткарма

13. Самадхи. Виды самадхи.

14. Пять причин страдания. Авидья, Асмита, Рага, Двеша, Абхинивеша

15. Девять препятствий на пути йоги: вьядхи, стьяна, самшайя, прамада, аласья, авирати, бхрантидаршана, алабдхабхумикатва, анавастхитва. Пять признаков препятствий: дукха, даурманасья, ангамеджайятва, шваса, прасваса

16. Четыре предназначения человека по разуму. Варны: Шудра, Вайша, Кшатрий, Брахман

17. Четыре периода в жизни человека. Ашрамы: Брахмачарьяашрам, Грхастхашрам, Ванапрастхашрам, Саньясашрам

18. Четыре цели в жизни. Пурушартхи: Кама, Артха, Дхарма, Мокша

19. 3 Метода саморазвития: Сева, Садхана, Сатсанг

20. Крия йога: Тапас, Свадхьяйя, Ишварапранидхана

21. Три типа тапаса. Пять типов огней

22. Восемь звеньев Йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи

23. Пять Ям: Ахимса, Сатья, Астейя, Брахмачарья, Апариграха. Пять Ниям: Шауча, Сантоша, Тапас, Свадхьяйя, Ишвара пранидхана

Изучение методики ведения занятий:

1. Необходимые условия для проведения занятий

2. Основные ошибки начинающего инструктора йоги

3. Методическое пособие по Шри Шри Йоги. Автор Кришан Верма

4. Правильное выполнение асан: позы стоя, позы лежа на спине, позы лежа на животе, позы сидя, балансы на руках, перевернутые позы

5. Асаны на санскрите, на русском, вид упражнения, показать, методы входа и выхода из позы, упрощенный вариант, усложненный вариант, использование инвентаря, внутренние движения, основные ошибки, показания, противопоказания, контр позы, помощь инструктора.

6. Структура построения занятия по классической йоге

7. Методика обучения асанам

8. Практика проведения занятий

9. Йога как метод лечения и как метод оздоровления

10. Цель практических занятий по йоге

11. Инструктор йоги и ученики

12. Анатомия человека

13. Физиология человека

14. Правила и особенности проведения занятий. Йога для Начинающих, составление комплексов

Взять с собой: спортивную одежду, коврик для йоги, болстер – подушку для йоги, два ремешка, два кирпичика, плед, теплую кофту (утром и вечером прохладно), дождевик или зонтик (иногда идет дождь), средство от комаров, кроссовки, купальные принадлежности, сим карту мегафон.

Для обучения: тетрадку для обучении формата А4 жесткий переплёт 100 листов, 3 ручки, выделитель, литературу по списку, для Шаткарм: «Чайник для промывания носа – Джала нетти, катетор - сутра нетти, скребок для языка, свечку, (можно заказать у организаторов)».