10 марта в 10:30 внутри Центра молодежных инициатив «Платформа» по адресу ул.Тихоокеанская, 204 состоится открытая благотворительная акция - Марафон
«Сурья Намаскар 108». Комплекс «Сурья намаскар» (Приветствие Солнцу) – является своего рода визитной карточкой Йоги. Это достаточно простой комплекс упражнений, но в то же время чрезвычайно эффективный и полезный для здоровья всего организма.
«Сурья намаскар» - глубокий и гармоничный комплекс, вытягивающий и укрепляющий все основные мышцы, связки и суставы тела. Он развивает такое важное качество характера человека, как Сила воли! Повышает внутреннюю осознанность и фокусирует внимание на пути к жизненным целям!
Акция является благотворительной. Все собранные средства будут направлены на оборудование спортивного зала в хабаровском детском доме №4.
Стоимость участия в Марафоне символическая - 108 рублей. Максимальный размер взноса не ограничен. Любой, кто желает и готов оказать более существенную помощь детскому дому, может пожертвовать большее количество денег: 200, 300, 500 или 1000 рублей. Дети будут Вам очень благодарны!
Присоединяйтесь к участникам Марафона! Возрастных или иных ограничений нет. Важно только желание! Если нет уверенности в собственном здоровье, Вы можете сделать меньшее количество кругов. Ориентируйтесь на собственные силы. Будьте осознаны! Марафон будет проходить под чутким руководством врача и хабаровских инструкторов йоги.
Для участия в Марафоне необходимо принести:
коврик для йоги (если есть), удобную одежду, бутылочку с водой и теплый плед для финального расслабления (по желанию). Не забывайте про хорошее Настроение! Бодрый дух и позитивный настрой помогут преодолеть любые препятствия :)
P.S. За 3 часа до марафона настоятельно рекомендуется ничего не употреблять в пищу!
После окончания Марафона и до конца дня обязательно пейте как можно больше воды и просто отдыхайте.
Дальневосточная йога рекомендует!
Собираетесь на семинар? Захватите свой йога-мат:
- во-первых, тогда Вы гарантированно не окажетесь без коврика (заниматься на полу - "то еще удовольствие");
- во-вторых, занятия на "общественном" йога-мате, который до Вас интенсивно использовался (возможно не раз и не одним человеком) - не совсем гигиеничны;
Убедили? Тогда загляните в наш раздел "Эконом-коврики" и Вы узнаете, что заниматься на личном йога-мате - не такое уж "дорогое удовольствие"!
Но есть и третья причина приобрести на семинар "свой" коврик: наверняка после посещения обучающего мероприятия в Вас проснется желание практиковаться почаще, повторяя изученное. В отсутствии домашнего коврика это, конечно, будет затруднительно: и начнется - "ничего, завтра запишусь в йога-студию", "начну с понедельника".
А ведь, как говорят психологи, лучший способ воспитать хорошую привычку - это осознанное ежедневное повторение. Не делайте перерывов в занятиях, практикуйте дома и не пропускайте ни дня - и тогда деньги, потраченные и на семинар, и на коврик, окупятся стократно!
