- для тех, кто хочет преподавать йогу и тех кто, хочет понять всю глубину и все аспекты йоги.

 

В программе:

* Теория йоги: Йога сутры Патанджали, Обзор: Хатха Йога Прадипика, Бхагават гита, Йога Сара Упанишады, Веды.

* Практика: Классическая йога, Методика построения занятий. Обзор: Йога Айенгара, Йога Сидерского, Йога Виктора Бойко, Виньяса Йога.

* Семинары: Базовый курс по Шри Шри Йоге, Продолженный курс по Шри Шри Йоге, Учительский Курс по Шри Шри Йоге с учителем из Индии в России или за рубежом (возможно в Индии – по согласованию с группой)

* Полная программа обучения в приложении

 

Способ обучения: неограниченное посещение практических занятий по йоге по расписанию центра и северного, не менее 3х раз в неделю, еженедельные встречи по воскресениям по 3 часа для углубленного практического и теоретического изучения.

 

Ведущий школы: Теренетьев Андрей, опыт ведения йоги с 2004 года, ученик Шри Шри Рави Шанкара, Диплом ДВГГУ: Педагог-Психолог, Диплом ДГАФК: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки (полное резюме в приложении)

 

Группа: начало занятий с 1 февраля 2013, группа не более 15 человек, после окончания школы выдается сертификат об успешном прохождении школы инструкторов классической йоги от Центра классической йоги «Натараджа» г.Хабаровск, возможно трудоустройство. После прохождения семинаров выдается международный сертификат от Art of living Foundation и Шри Шри Рави Шанкара, о праве ведения семинаров по Шри Шри Йоге.

 

Экзамены: Обучение делится на 2 части, первые полгода – теоретическое изучение структуры йоги, вторые полгода – изучение методики ведения занятий, после каждой части сдаётся экзамен. Между первой и второй частью обучения, каникулы 3 недели. После успешного полугодичного обучения, практика ведения занятий.

 

Стоимость: 4000 рублей в месяц – при оплате сразу за полгода обучения. 5000 руб – при помесячной оплате. Для тех, кто занимается более года, скидка 20%. Для студентов, отсутствующих на школе инструкторов по каким-либо причинам, стоимость не пересчитывается. Семинары оплачиваются отдельно.

 

Контакты: г.Хабаровск Центр классической йоги «Натараджа» +74212705353, +79145441760 Терентьев Андрей, molodost-khv@mail.ru

 

---

 

Программа:  Школы инструкторов классической йоги

 

Практические занятия: 216 часов

1. Практика асан: Все асаны

2. Практика пранаям: полное йоговское  дыхание, уджай, надишодхана, капалабхати, бхастрика, бхрамари, шанмукхи мудра, агнисара, ситали.

3. Практика медитаций: ведомые медитации по методике Шри Шри Рави Шанкара: Панчакоша, Трансформация эмоций, Удовлетворенности, Расширение, Сурья, Чандра, Расцветай в своей улыбке, Аура, Йога Нидра, Хари Ом, Хара Хара, Ом Намах Шивая, ОМ  и др.

 

Теоретическое изучение структуры и философии йоги: 144 часа

1. Тренинги на знакомство, сплочение, развитие качеств характера, открытость, принятие, эффективное общение, деловые игры, ролевые игры и др.

2. Понятие Йоги. Четыре основных определения йоги. 

3. Четыре основных вида йоги. Аштанга йога, Бхакти йога, Гьяна йога, Карма йога

4. Гуру. Учитель йоги. Инструктор йоги.

5. Силы материального существования. Гуны: Тамас, Раджас, Сатва.

6. Углубленные дыхательные упражнения: Пранаямы: Удджайи, Каништа, Бхастрика, Сударшан крия

7. Семь уровней существования человека. Коши.

8. Йога сутры Патанджали с комментариями Шри Шри Рави Шанкара.

9. Появление Йога сутр, описанное в Пуранах

10. Пять Активностей Ума: Прамана, Випарьяйя, Викальпах, Нидра, Смрити

11. Дисциплина Йоги: Абхьяса и Вайрагья, Продолжительность, Постоянство, Почитание

12. Карма. Карма, Акарма, Викарма, Агамикарма, Праратхакарма, Криамикарма, Санчиткарма

13. Самадхи. Виды самадхи.

14. Пять причин страдания. Авидья, Асмита, Рага, Двеша, Абхинивеша

15. Девять препятствий на пути йоги: вьядхи, стьяна, самшайя, прамада, аласья, авирати, бхрантидаршана, алабдхабхумикатва, анавастхитва. Пять признаков препятствий: дукха, даурманасья, ангамеджайятва, шваса, прасваса

16. Четыре предназначения человека по разуму. Варны: Шудра, Вайша, Кшатрий, Брахман 

17. Четыре периода в жизни человека. Ашрамы: Брахмачарьяашрам, Грхастхашрам, Ванапрастхашрам, Саньясашрам.

18. Четыре цели в жизни. Пурушартхи: Кама, Артха, Дхарма, Мокша

19. 3 Метода саморазвития: Сева, Садхана, Сатсанг

20. Крия йога: Тапас,Свадхьяйя, Ишварапранидхана

21. Три типа тапаса. Пять типов огней

22. Восемь звеньев Йоги: Яма, Нияма, Асана Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи

23. Пять Ям: Ахимса,Сатья, Астейя,Брахмачарья, Апариграха.  Пять Ниям: Шауча, Сантоша, Тапас, Свадхьяйя, Ишвара пранидхана

24. Чакры: Мулатхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджана, Сахасрара

25. Классическая йога.

26. Хатха Йога Прадипика – обзор

27. Упанишады с комментариями Шри Шри Рави Шанкара – обзор

28. Бхагавад гита - обзор

 

Изучение методики ведения занятий: 144 часа

1. Необходимые условия для проведения занятий

2. Методическое пособие по Шри Шри Йоги. Автор Кришан Верма

3. Правильное выполнение асан: позы стоя, позы сидя, позы лежа на спине, позы лежа на животе, перевернутые позы, балансы на руках

4. Структура построения занятия по классической йоге

5. Асаны на санскрите, показания, противопоказания   

6. Методика обучения асанам

7. Практика проведения занятий

8. Йога как метод лечения и как метод оздоровления

9. Основные ошибки начинающего инструктора

10. Цель практических занятий по йоге

11. Инструктор йоги и ученики

12. Анатомия человека

13. Физиология человека

14. Аюрведа - обзор

15. Правила и особенности проведения занятий. Йога для Начинающих, Йога для Спины, Динамическая йога, Йога Средняя, Йога усложненная, Детская йога, Молодежная йога, Йога для Беременных, Семинары.

16. Мастер классы по направлениям йоги: йога Патанджали, йога Айенгара, Кундалини йога, йога Виктора Бойко, Аштанга Виньяса йога, Пауэр йога, йога Сидерского.