Ионина Людмила
Ионина Людмила Дмитриевна, 1964г.р., педагог по образованию, ученик по жизни…
В фитнесе 25 лет, из них 18 лет преподавала аэробику. По состоянию здоровья (стали болеть суставы) стала искать выход из сложившейся ситуации и нашла! В 2007 г. переквалифицировалась и активно практикую и преподаю хатха йогу, раджадхираджа йогу и пилатес. Диагноз артрит, артроз 2 степени ушел в прошлое…
Мои учителя: Владимир Калабин (хатха йога), Монах дада Сананда (раджадхираджа йога)
Хатха-йога - это работа с сознанием посредством тела, которая предусматривает технически правильное выполнение поз (асан) с контролем над дыханием и концентрацией на отдельных мышцах или органах или их группах. Выполнение асан с целью развития разума и души одновременно служит прекрасным средством развития гибкости и силы.
Раджадхираджа йога (в переводе «Путь к блаженству»). Это практика самореализации, основанная на работе с сознанием и внутренней энергией. С помощью этой практики люди могут контролировать наклонности, связанные с каждым энергетическим центром (чакрой). Асаны оказывают большое влияние на железы и поджелезы внутренней секреции, каждая из которых выделяет определенные гормоны. Выполняя не очень сложные движения, мы запускаем в своем организме процессы омоложения, оздоровления на клеточном уровне, улучшаем работу всего организма, укрепляем нервную систему, нормализуем пищеварение и обмен веществ, укрепляем иммунитет, улучшаем память, концентрацию ума, нормализуем вес, приводим тело в совершенную форму, достигаем эмоциональной стабильности, гармонии с собой и окружающим миром.