Ким Наталья (Нона)
Города:
Владивосток
Стили:
Инь йога
Биография и опыт:
Преподаватель Инь-йоги. Автор книги "Инь-йога. Путь в безмятежность".
Постижение йоги: В 2006 году я случайно попала на групповое занятие йогой по методу Айенгара. В самом начале выполнение асан показалось мне скучным и не интересным делом. Ведь по вкусу были силовые тренировки (например, «Hot Iron», даже получила сертификат по данной дисциплине). На первых занятиях по йоге мне не хватало драйва, который обычно получают, занимаясь силовыми тренировками. Но со временем с практикой я полностью погрузилась в совершенно новый для меня мир – мир Йоги.
Именно практика Йоги принесла радость и вдохновение.
Летом 2009 года, путешествуя по Тайланду, практикуя и осваивая новые направления, я открыла для себя Инь Йогу. А окунувшись в мир Инь Йоги, познакомилась и с основателями направления – Полом и Сьюзи Грилли. В марте 2010 года состоялась публикация моей книги: «Инь йога: путь в безмятежность», которая явилась первой русскоязычной книгой по данному направлению и была написана с одобрения Пола Грилли.
Зимой 2011 года, находясь в Гонконге, прошла сертификационный курс Пола и Сьюзи Грилли: «Анатомия Йоги». Весной того же года, развивая навыки и силу в динамических видах йоги, прошла учительский курс Дэвида Свэнсона по программе: «Аштанга Йога»: Первая серия».
Имея первый разряд по шахматам, я усвоила непререкаемую истину: ум и психику нужно тренировать. Поэтому зимой 2011 года прошла курс медитации «Випассана» (Гонконг, Центр медитации) под руководством Джека Сью. Долгое пребывание в позе «сидя» (по 10 часов в день) убедило меня в том, что именно практика Инь Йоги подготавливает к глубинным и длительным медитациям. Инь Йога – ключ к медитации.
Тренерский стаж: 4 года (Yin Yoga, Detox Yoga, Hot Yoga, Yoga Asana).
Обращение к посетителям: «Ни для кого не секрет, что в настоящее время йога популярна во всём мире. Её практикуют представители разных профессий: политики, звёзды шоу-бизнеса, артисты театра и кино, менеджеры и т.д. Она интересна и доступна представителям разных возрастных групп: школьникам, молодёжи, людям среднего возраста, пенсионерам.
Заниматься йогой не только модно, но и полезно. Ведь йога — это не просто выполнение поз, это целая философская система, позволяющая обрести гармонию своего истинного «Я» и окружающего мира. Йога преображает человека. А это значит, что тело подтягивается, становится гибким и сильным. Приобретается ясность и осознанность ума, просветлённость духа. Человек избавляется от всего ненужного: токсинов, лишней жидкости, избыточного веса. Исчезает нервозность и приобретается спокойствие. Человек меняется внешне и внутренне. Обретается гармония.
Универсальной йоги для всех не существует. Возможно, именно поэтому на Западе и Востоке представлены различные направления йоги. Каждый решает сам, какую школу, какой вид йоги выбрать. Но следует помнить, что выбранный вами стиль йоги, определённая занятием интенсивность работы, должны соответствовать вашему уровню физической подготовки. Йога характеризуется сугубо индивидуальным подходом к каждому человеку, особенно если есть какие-то заболевания. Помните самое важное правило, которое здесь действует: «не навреди».
Прежде чем определиться с конкретным видом йоги, попробуйте несколько направлений. Посмотрите на своё самочувствие. Прислушайтесь к желаниям тела. Определите физические возможности. Сравните.
Немаловажное значение имеет личная практика преподавателя. Ведь действует простой принцип: «если что-то умеешь делать сам, то ты обязательно научишь этому другого». Личный опыт и практика — это то, чем мы делимся с вами.
Занимаюсь организацией сертификационных семинаров по Инь йоге, Йога-туров (ретритов), а также корпоративных занятий.
Контакты:
8-914-798-6666
е-мейл: Yin_Yog@mail.ru
