Спорткомплекс "Восход"

С древних времен люди искали секреты вечной молодости и долголетия, а также духовного совершенства. Практика йоги оттачивалась тысячелетиями. Возникло множество разных школ и течений, из них ярко выделяются Хатха йога, Даосская йога, Динамическая йога, Раджа йога. Каждое направление по-своему уникально и доступно.  На занятиях используются приемы и техники всех выше перечисленных школ йоги.     
На сегодняшний день йога представлена нам как оздоровительная система,  адаптированная к западным условиям жизни, образу мышления и климату, которая должна совмещаться с силовыми упражнениями и массажем.

Йога изучает не только физическое тело в виде асан (осознанное положение тела), но также пранаяму (управление дыханием - жизненной энергией), яму и нияму (свод законов личного и социального характера), пратьяхару (контроль чувств), дхарану (концентрация внимания), дхьяну (медитация-полное бездействие), самадхи (сверхсознание).

Нет ни одного вида из психофизических тренингов, который позволял бы внимательно наблюдать за процессами в теле и развивать ментальную чувствительность, как это возможно в техниках йоги, одновременно тренируя тело, управляя физиологическими процессами в нем. Йога - это искусство в действиях, это грация, осанка, пластика, гибкость, а значит молодость и долголетие.

Спортивный комплекс «ВОСХОД» приглашает Вас посетить наши занятия по Хатха йоге и Раджа йоге. Группы ведет инструктор по йоге Кристалевский Виталий. Уже 36 лет он совершенствует свою технику хатха и раджа йоги. Кроме этого он является Мастером Цигун, тренером Каратэ и Рукопашного боя.
Преподавательскую деятельность ведет с 1986 года.

Занятия проходят в зале №145.

Продолжительность занятия составляет 1,5 часа.

На занятии с собой необходимо иметь мягкий коврик для упражнений на полу.