Главная целью йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан (позы йоги) и пранаямы (дыхательные практики).
Шри Шри Йога
Шри Шри Йога – одно из самых популярных течений йоги в последние годы, система, удачно соединяющая комплексы дыхательных и физических упражнений, пробуждающая в теле и душе радость и энтузиазм, уверенность и творчество в уме. Шри Шри Йога подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Что отличает Шри Шри Йогу - это доступность для любого участника, который сторонился бы обычных упражнений из-за своей физической формы. Это направление создал ныне живущий и практикующий мастер Шри Шри Рави Шанкар, обладатель титула Йога Широмани - «Величайшая драгоценность йоги», являющегося в Индии очень высокой наградой. Комбинация поз, одни из которых приятные, другие глубокие, а некоторые очень интересные, изучается для обретения гибкого и сильного физического тела, а также для тренировки ума и духа. Йога в Иркутске возвращает ум в настоящий момент, улучшает ясность и бдительность. Ум становится умиротворенным, и в таком спокойном состоянии ума, улучшаются процесс принятия решений, концентрация и интуитивные способности. «Шри Шри Йога улучшает физическое, эмоциональное и духовное состояние. Она приводит к обостренному интеллектуальному восприятию, улучшению памяти, увеличению ясности и сфокусированности. Йога не просто устраняет физические недомогания, но также наделяет духовным подъемом и спокойствием, которые останутся с практикующим на всю жизнь» - Йогачарья Камлешь, учитель Шри Шри Йоги (Индия).
Детская йога в Иркутске
Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Занятия проходят в веселой игровой форме.
Для всей семьи
Занятия для мам, пап и их деток. Это еще одна из возможностей провести время в кругу семье с пользой для своего здоровья.
Йога в Иркутске для будущих мам и восстановление после родов
Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний. Терапевтическая йога Занятия рекомендованы тем, кто страдает какими-либо заболеваниями и имеет проблемы со здоровьем. Регулярно выполняя доступные вам асаны, вы постепенно вернете своему телу утраченную гибкость. Простые дыхательные упражнения помогут снять напряжения и стрессы.
Терапевтическая йога
Занятия рекомендованы тем, кто страдает какими-либо заболеваниями и имеет проблемы со здоровьем. Регулярно выполняя доступные вам асаны, вы постепенно вернете своему телу утраченную гибкость. Простые дыхательные упражнения помогут снять напряжения и стрессы.
Время работы: ежедневно с 10-00 до 20-00 по предварительной записи.